YOGA

Commencez votre journée avec 90 minutes d’exercices respiratoires, de postures physiques, de relaxation et de méditation dans un lieu à la puissante énergie, renommé pour la guérison depuis l’antiquité, face à l’immensité de la mer.

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Les cours collectifs se déroulent en petits groupes (de 2 à 8 personnes), tout comme le yoga était initialement enseigné. Mira répond aux besoins individuels, pour le bénéfice de chacun.

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Découvrez comment retrouver ou augmenter votre vitalité, votre souplesse et la puissance d’un corps et d’un esprit harmonieusement équilibrés. Peu importe votre âge et vos compétences, ces séances vous ferons vous sentir bien dans votre corps et votre environnement.

 

• Cours de yoga en groupe ou en individuel

• Approcher l’essence du yoga pour les débutants de tous âges

• Pratiquer ou apprendre des techniques de respiration

• Méditer

• Améliorer la coordination et la mobilité

• Développer / rester en équilibre

• Augmenter la force et la joie de vivre

• Répond aux besoins individuels

• Relaxer

 

Méditations de Pleine Lune et de Nouvelle Lune

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Les soirs de pleine et de nouvelle lune, Mira propose des méditations partagées et guidées avec des exercices de respiration et une concentration sur les énergies à venir. Les dates exactes peuvent être trouvées dans le groupe Facebook WayOm ou sur demande. Basé sur le don !

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Mira, mon parcours, ma formation

 

Je pratique le yoga depuis l’adolescence.

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• Sivananda Teacher Training (200h) à Rudraprayag en Inde

• Sivananda Advanced Teacher Training à Uttarkashi en Inde

• Thérapeute Svashta Yoga (300h) à Amsterdam et en Autriche

• Perfectionnement en techniques de respiration, gestion et transformation des émotions stressantes, etc.

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